Setiap 10 Oktober diperingati sebagai World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Mental Sedunia. Peringatan ini pertama kalinya diinisiasi oleh World Federation for Mental Health pada 1992.
Dengan adanya peringatan ini diharapkan akan meningkatkan awareness tentang kesehatan mental yang ada di sekitar. Bahwa kesehatan mental juga perlu menjadi perhatian.
Sementara itu, banyak hal-hal lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan awareness tentang kesehatan mental, termasuk mengenalkan tentang mental health issue yang dimasukkan kedalam buku. Baik berbentuk cerita fiksi, memoar ataupun kisah nyata yang difiksikan.
Tahukah kamu ada banyak buku di dunia ini yang mengangkat tema mental health issue? Dari berbagai banyak buku yang ada, berikut 10 buku pilihan Gramedia Digital, rekomendasi bacaan untuk kamu.
1. Gelombang Lautan Jiwa
Buku ini merupakan psikomemoar atau catatan perjalanannya sebagai seorang yang mengalami skizofrenia. Anta Samsara, menuliskan kisahnya, kisah nyata saat dirinya berusaha lepas dari stigma dan derita batinnya. Ia bangkit dan mencoba meraih kemenangan jiwa.
2. I Want to Die But I Want to Eat Tteokpokki
Buku ini memang sudah laris di negara asalnya, kemudian menjadi topik pembicaraan di mana-mana, setelah RM, leader boy band yang tengah mendunia, BTS, membawanya saat syuting Bon Voyage 3 di Malta. Ternyata, buku inilah yang memberikan inpirasi pada RM untuk menciptakan #loveyourself. Buku yang ditulis oleh Baek Se Hee ini pada intinya bercerita tentang pertanyaan diri sendiri dan evaluasi untuk mencintai diri sendiri.
3. 13 Reasons Why
Ada rasa kecamuk yang tak bisa disampaikan begitu saja pada orang lain, yang menjadi tekanan dan alasan untuk mengakhiri hidup. Seperti yang dialami Hannah Baker. Sebelum mengakhiri hidupnya, ia telah menyiapkan serangkaian hal untuk memberi tahu sekitarnya tentang hal-hal dan siapa saja yang terkait hingga akhirnya ia mememilih untuk menyudahi hidupnya. Tak cuma sukses sebagai buku, 13 Reasons Why juga diadaptasi menjadi seri televisi.
4. Pintu Terlarang
Gambir yang mapan, pematung ternama dan beristrikan Talyda yang cantik. Hidup yang sempurna sampai Gambir merasa ada yang salah dengan pernikahan. Tabir itu terbuka, Gambir kecewa dan mengakhiri rumah tangganya yang indah dengan cara yang tak diduga. Di akhir kisah, Gambir teringat pesan sang istri untuk tidak membuka sebuah pintu di ruang kerjanya. Gambir justru membukanya dan membuka semua mata pembaca tentang siapa sebenarnya Gambir.
5. Kim Ji Young, Born 1982
Buku bestseller asal Korea Selatan ini bercerita tentang seorang wanita bernama Kim Ji Young. Ia mengalami banyak konflik dalam hidupnya, bahkan terpaksa meninggalkan pekerjaannya karena hami dan harus menjadi ibu rumah tangga. Banyak hal membuat Ji-young perlahan kehilangan jati diri lantaran ‘terperangkap’ dalam rutinitas sehari-hari. Pada akhirnya ia mengalami depresi. Buku ini kemudian diadaptasi menjadi film yang dibintangi aktor ternama Gong Yoo dan Jung Yu Mi.
6. Gone Girl
Amy Dunne merupakan seorang penulis buku yang terkenal, setelah karyanya Amazing, yang laris manis. Namun di balik itu ia memiliki banyak masalah, termasuk dalam kehidupan rumah tangganya dengan Nick. Suatu hari Amy menghilang dengan meninggalkan skenario rapi seolah membuat sang suami membunuhnya. Padahal di akhir kisah, justru terungkap Amy sendiri lah yang seorang pembunuh dan psikopat yang pandai menutupi jati dirinya.
7. Garis Lurus
Miko pengidap asperger dan Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Ia berusaha menjalani hidupnya hingga di satu titik, sebuah surel membawa Miko dalam perjalanan yang kemudian mengubah hidupnya. Momen itu menjadi awal yang membawa Miko ke titik terbaik dalam hidupnya. Mempertemukan orang-orang yang mengajarinya tentang rasa. Tentang menjadi manusia. Dan di atas segalanya, mengajarinya tentang cinta.
8. The Woman in the Window
Buku karya A.J. Finn ini bercerita tentang Anna yang mengalami agorafobia atau takut keluar ke tempat umum. Satu malam ia berusaha membantu Jane, yang ia kenali sebagai tetangganya. Jane tertikam di bagian dada, Anna berusaha menolongnya, tapi ia justru ambruk setelah berusaha keluar dari rumah. Setelah Anna kembali sadar, misteri pun dimulai. Perempuan yang mengaku sebagai Jane baik-baik saja. Tak ada tikaman di tubuhnya. Anna dituding berhalusinasi, dan membuatnya jadi bertanya-tanya tentang kondisinya sendiri, yang ternyata juga mengalami post traumatic stress disorder. Jadi apa yang sebenarnya dialami oleh Anna?
9. Take Off My Red Shoes
Cerita ini merupakan retelling dongeng Sepatu Merah karya Hans Christian Andersen, yang garis besarnya bercerita tentang rasa obsesi yang berlebihan. Di sini, salah satu tokohnya, Atha terobsesi dengan warna merah. Di lain kisah, ia juga terobsesi ingin diperhatikan orang sekitarnya, termasuk perhatian dari orangtua dan kakaknya, Ares. Apalagi, Alia, saudara kembar Atha mendapat perhatian yang Atha inginkan. Tapi ternyata ada sesuatu yang terjadi pada Atha. Apakah itu?
10. A Beautiful Mind
Buku ini berisikan biografi John Nash yang kala itu masih menjadi pascasarjana di Princeton, pada 1948 hingga 1950. Ia mengalami delusi dan didiagnosis paranoid skizofrenia. Cerita pun berlanjut berbagai hal-hal aneh yang dialaminya sampai hari tuanya. Di balik kisahnya sebagai penderita paranoid skizofrenia, John Nash merupakan matematikawan brilian yang dianugerahi Hadiah Nobel Ekonomi pada tahun 1994.